O meni
Gibanje je že od nekdaj pomemben del mojega življenja. Svojo pot sem začela v plesnih vodah, kasneje pa me je pot vodila v fitnes, kjer se je moje zanimanje za gibanje še dodatno poglobilo. Želja po boljšem razumevanju gibanja me je pripeljala do magistrskega študija kineziologije na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani, danes pa imam za seboj že več kot 7 let delovnih izkušenj na področju gibanja, vadbe in rehabilitacije.
Že v času zaključevanja študija sem spoznala, da lahko ljudem resnično pomagam le z dodatnim, poglobljenim znanjem. Zato sem se že med študentsko prakso izobraževala pri različnih mentorjih in strokovnjakih s področja gibanja, rehabilitacije in športne znanosti. Še danes svoje znanje redno nadgrajujem, saj želim ljudem ponuditi čim bolj kakovostno in učinkovito obravnavo.
Po naravi sem radovedna, predana in rada raziskujem, kako telo zares deluje. Pri svojem delu si prizadevam razumeti vzrok težave, ne le odpravljati simptomov. Pomembno mi je, da vsakega posameznika poslušam, ga razumem in ustvarim okolje, v katerem se počuti sproščeno in varno. Moj cilj je, da se ljudje v svojem telesu počutijo bolje – z manj bolečinami, več samozavesti in boljšim splošnim počutjem.
Moj pristop
Zelo pogosto slišim vprašanje: “Lina, boli me križ - mi lahko daš kakšne vaje?”
Na internetu obstaja neomejeno število vaj, ki naj bi pomagale pri bolečinah v križu. Vendar pa pomagajo le določenem odstotku ljudi, saj so splošne in niso prilagojene posamezniku.
Moj pristop temelji na individualno prilagojenem programu, saj je vsako telo drugačno. Prav zato je začetni pregled gibalnega stanja ključen za uspeh- še posebej pri posameznikih z bolečinami ali poškodbami.
Pri bolečinah se ne osredotočam le na njihove simptome, temveč vedno iščem njihov vzrok. Šele ko razumemo, zakaj do težave prihaja, jo lahko učinkovito in dolgoročno odpravimo.
Še vedno je pogosto prisotno prepričanje: “če te nekaj boli, moraš okrepiti in raztegniti mišice”. Vendar to ne drži vedno. Pri večini ljudi je najprej potrebno ustvariti več prostora v sklepu. To dosežemo s ciljno usmerjenim gibanjem, ki vpliva za položaj kosti in sklepov, kar seveda vključuje tudi krepitev ustreznih mišic.
Moje delo ne temelji na nenehnem „napihovanju mišic“, ampak na premišljenem in ciljno usmerjenem pristopu. Pomembno je, da razumem vaše telo in njegove omejitve ter vam pomagam ne le pri lajšanju bolečin, ampak tudi pri njihovem preprečevanju. Moj cilj je, da se v svojem telesu počutite bolje – bolj sproščeno, bolj samozavestno in brez nepotrebnih omejitev.
